Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout C

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Chair, Box or Step

Tiffany Huang
 		    Dodane przez Tiffany Huang
Workout C
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 powtórzenia
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 powtórzenia
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 powtórzenia
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 powtórzenia
Chair Squats
Chair Squats
15 powtórzenia
Chair Squats
Chair Squats
15 powtórzenia
Chair Squats
Chair Squats
15 powtórzenia
Chair Squats
Chair Squats
15 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
7 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
7 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
7 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
7 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
7 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Legs All Day
Legs All Day
35 minuty, Intensywny
Legs
Legs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Legs B
Legs B
17 min 27 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
30 min 4 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 33 sek, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
11 min 12 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs For Days
Legs For Days
10 min 5 sek, Dla początkujących
Challenge C
Challenge C
20 min 30 sek, Umiarkowany
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 min 13 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe