Trening dla początkujących

Suave

Dla początkujących Duration 98 sekundy

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez David Fragoso

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

13 min 49 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

40 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

Tren Inferior Suave

Tren Inferior Suave

6 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dorsal pierna

Intensywny

32 min

Piernas

En forma y playero

Dla początkujących

11 min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Cuerpo ideal para la playa

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Cata

Intensywny

34 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

Golpe de Glúteos

Intensywny

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Apolo

Intensywny

24 min

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało