Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Shoulders

9 minuty

Docelowe obszary: Back

Ailish Hehir
 		    Dodane przez Ailish Hehir
Shoulders
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuta
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuta
Shoulder Blade Glides
1 minuta
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
2 minuty
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Locust
Locust
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders Neck Back II
Shoulders Neck Back II
3 min 30 sek, Dla początkujących
Shoulders, neck and spine
Shoulders, neck and spine
12 minuty, Umiarkowany
Shoulder Stretch
Shoulder Stretch
2 min 15 sek, Dla początkujących
Neck And Shoulder Stretches
Neck And Shoulder Stretches
6 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch - Neck, Back And Shoulders
Stretch - Neck, Back And Shoulders
18 min 15 sek, Umiarkowany
Back & Shoulders/neck
Back & Shoulders/neck
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intensywny 43 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Dla początkujących 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Ultimate Leg & Bum Toning

Ultimate Leg & Bum Toning

Intensywny 13 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Arm and Back Stretches

Arm and Back Stretches

Dla początkujących 7 min  
Back  
TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

Dla początkujących 18 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe