Trening umiarkowany

Start Up

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lee Hall

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Start up

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

16 min 46 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Summer Abs

Umiarkowany

5 min

RIPPED ABS

Intensywny

6 min

Core

4 Minute Abs

Umiarkowany

4 min

Core

In Bed Workout

Dla początkujących

2 min

Lower Body

Gut Cut

Intensywny

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało