Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

C25k

28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Mary Williams
 		    Dodane przez Mary Williams
C25k
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
4 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
45 sekundy
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 minuta
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
1 min 30 sek
Walking
Walking
4 minuty

Powiązane treningi

C25k2
C25k2
21 minuty, Dla początkujących
C25k 1
C25k 1
10 minuty, Dla początkujących
C25k
C25k
25 minuty, Dla początkujących
Tuesday
Tuesday
25 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 min 30 sek, Umiarkowany
Walk & Jog
Walk & Jog
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Couch To 5k Level 3

Couch To 5k Level 3

24 min  
Walking

Walking

Dla początkujących 30 min  
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Stephanie And Allies Kettlebellin' Blast

Stephanie And Allies Kettlebellin' Blast

Umiarkowany 32 min  
Full Body   Kettlebell
Kettlebellin Timed

Kettlebellin Timed

Umiarkowany 46 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Kettlebell Quick Workout

Kettlebell Quick Workout

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe