C25k

Dla początkujących Duration 25 minuty

Dodane przez Rebecca Rahi

Opis

1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Brisk Walk

5 minuty

Seria 2: 8 rund

Jog

1 minuta

Walk

1 min 30 sek

Powiązane treningi

C25k

15 minuty, Dla początkujących

C25K W6D3

32 minuty, Umiarkowany

C25K W6D2

33 minuty, Umiarkowany

C25k Week 1

25 minuty, Dla początkujących

Sabe C25K Week 2 (day1-3)

25 minuty, Intensywny

C25k2

21 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Hula Hooping

Umiarkowany

15 min

PRT

Umiarkowany

28 min

Legs

Cardio Machine

Arms

Umiarkowany

21 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Core

Umiarkowany

15 min

Back

Chair, Foam Roller, Dumbbell, Stability Ball

C25k

1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

Hula Hooping

PRT

Arms

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+