Trening intensywny

Jose

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Jose Cordero

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Gaf

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

13 min 54 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Desafío ab-soluto

Intensywny

8 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Alta intensidad!

Intensywny

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Ayuda

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Workout

Intensywny

3 min

Espalda

Abdominales De Hierro

Umiarkowany

4 m 30 s

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało