My Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Edvandro Sebastiao

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Mixed of jogging sit & push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

20 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

20 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Squats and Push-ups

9 min 55 sek, Umiarkowany

My Work Out

21 minuty,

My Workout

19 minuty, Umiarkowany

My Workout

46 min 40 sek, Umiarkowany

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

My Workout

Mixed of jogging sit & push ups

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+