Morning

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Korinna Golova

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs+and

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Ab Curls

1 minuta

Powiązane treningi

Core

2 minuty, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Intensywny

Abs

9 min 10 sek, Intensywny

Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

21 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Upper Body Circuit

Intensywny

19 min

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Morning

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Morning

Abs+and

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Intense Upper Body Circuit

Foam Rolling

High Intensity!

Core Foundation

6 Pack Belly Blaster

Morning

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+