Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
2 minuty

Seria 2: 1 runda
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
2 minuty





Powiązane treningi

Mujeres 3
24 minuty, Intensywny
D1-S4
36 min 42 sek, Umiarkowany
5 Sep
45 minuty, Intensywny
Jueves Y Viernes
19 min 47 sek,

20 minuty, Umiarkowany
Pesas de cuerpo completo
20 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Triturador de kettlebell de 45 min
45 min 10 sek, Intensywny
Reto de Levantamiento Turco
14 min 20 sek, Umiarkowany
Llamada de kettlebell
15 minuty, Umiarkowany
Abdominales con Kettlebell
10 minuty, Umiarkowany
Escultura Corporal
14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intensywny 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Glúteos Y Piernas De Infarto

Glúteos Y Piernas De Infarto

Intensywny 12 min  
Cuerpo Entero  
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Umiarkowany 21 min  
Hombros   Mancuernas
Abdominales 

Abdominales ❤

Intensywny 21 min  
Núcleo  
Biceps Y Espalda

Biceps Y Espalda

Intensywny 12 min  
Brazos   Mancuerna, Banco

Kategorie treningów