How to do: Movimiento vertical con pesa rusa

Coloque los pies separados en línea con las caderas y sostenga una pesa por el mango con ambas manos. Liderando con los codos, levante la pesa rusa a lo largo de la línea de su cuerpo hasta que las manos estén justo debajo de la barbilla. Baje de forma controlada hasta regresar a la posición inicial. Repita.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

De curl a press con pesa rusa

Vuelta al mundo con pesa rusa

Inclinación doble con pesa rusa sobre filas

Balanceos con pesa rusa

Sentadillas con pesa rusa

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell