Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Warrior

Intensywny   53 minuty

Docelowe obszary: Piernas, Espalda

Sprzęt: Barra fija, Silla

Estefano López
 		    Dodane przez Estefano López
Warrior
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na krześle
Opis

Entrenamiento fullbody basado en él trabajo con peso corporal de forma intensa y elevada, mediante circuitos.

Exercises

Seria 1: 20 rund
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
5 powtórzenia
Flexiones
Flexiones
9 powtórzenia
Sentadillas búlgaras
Sentadillas búlgaras
14 powtórzenia
Descanso
Descanso
50 sekundy

Seria 2: 6 rund
Crunchs
Crunchs
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
10 sekundy

Powiązane treningi

The Warrior's
The Warrior's
11 minuty, Umiarkowany
Full B1
Full B1
35 min 48 sek, Umiarkowany
Workout Fullbody
Workout Fullbody
1 godz. 20 min, Intensywny
Total Body I
Total Body I
35 min 40 sek, Intensywny
Bíceps y Espalda (Peso Propio)
Bíceps y Espalda (Peso Propio)
18 min 15 sek, Intensywny
Full Body 2
Full Body 2
33 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Umiarkowany 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
El fuerte guerrero interior

El fuerte guerrero interior

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
¡No se rinda!

¡No se rinda!

Umiarkowany 20 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
¡Gran físico, colega!

¡Gran físico, colega!

Umiarkowany 16 min  
Núcleo   Ningún equipo
Carrerin

Carrerin

Intensywny 18 min  
Inferior del cuerpo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe