Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Evening Stretch E

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Chair

Gabi Wolosik
 		    Dodane przez Gabi Wolosik
Evening Stretch E
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pec Opener
Pec Opener
1 minuta
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuta
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Evening Stretch F
Evening Stretch F
12 minuty, Dla początkujących
Evening Stretch M
Evening Stretch M
18 minuty, Dla początkujących
Evening Stretch H
Evening Stretch H
12 minuty, Dla początkujących
Evening Stretch
Evening Stretch
11 minuty, Umiarkowany
Evening Stretch O
Evening Stretch O
15 minuty, Dla początkujących
Evening Stretch G
Evening Stretch G
12 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Evening Conditioning A

Evening Conditioning A

Umiarkowany 14 min  
Core   Wall
Evening Stretch C

Evening Stretch C

Dla początkujących 11 min  
Arms   Exercise Mat
Evening Stretch I

Evening Stretch I

Dla początkujących 14 min  
Glutes   Wall
Evening Stretch J

Evening Stretch J

Dla początkujących 12 min  
Legs  
Evening Stretch M

Evening Stretch M

Dla początkujących 18 min  
Back  
Evening P

Evening P

Dla początkujących 12 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe