Trening dla początkujących

Evening P

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Gabi Wolosik

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

Left High Lunge

Left High Lunge

1 minuta

Right High Lunge

Right High Lunge

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Just For Bedtime Left

Dla początkujących

4 m 30 s

Evening Stretch D

Dla początkujących

13 min

Legs

Wall

Evening Stretch H

Dla początkujących

12 min

Back

Evening Stretch K

Dla początkujących

12 min

Yoga

Evening Stretch O

Dla początkujących

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało