Trening dla początkujących

Let's Goo !!!

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Luka Svilkić

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

14 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało