Trening umiarkowany

Every Day Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Sofia Bruce

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Opis

Good for especially beginners and asthmatics. Still brings your heartrate up!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

35 sekundy

Alternating Kettlebell Swings

Ciężary: Ciężki

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

Band Squats with Press

Band Squats with Press

30 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 sekundy

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 sekundy

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 sekundy

Powiązane treningi

44 min 25 sek, Umiarkowany

25 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 50 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Intensywny

Quick Everyday Workout

Quick Everyday Workout

10 minuty, Dla początkujących

15 Minute Workout

15 Minute Workout

15 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

39 min 30 sek, Intensywny

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

44 min 37 sek, Intensywny

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

39 min 58 sek, Intensywny

Pre-Ski Workout | Slopercise

Pre-Ski Workout | Slopercise

20 min 47 sek, Umiarkowany

Strength In A Hurry

Strength In A Hurry

13 minuty, Umiarkowany

6 min 6 sek, Umiarkowany