Trening umiarkowany

Thursday

Umiarkowany Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Harry Klien

Tagi

Treningi Barków

Opis

Tuesday

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 min 25 sek, Intensywny

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 min 32 sek, Umiarkowany

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 min 24 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunch! Crunch! Crunch!

Umiarkowany

4 min

Friday

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Cardio Boxer

Umiarkowany

15 min

Shoulders

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Friday

Dla początkujących

3 min

Back

Sunday

Umiarkowany

6 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało