Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Niveau 1 11 gange


Exercises

Seria 1: 5 rund
1 minuta

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 3 rund
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
20 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 3 rund
8 powtórzenia
1 minuta

Seria 7: 3 rund
20 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Quick jumping workout
8 minuty, Intensywny
Jumping
7 minuty, Umiarkowany
Jump Jump Jump 
15 min 5 sek, Intensywny
Just Jump
11 minuty, Intensywny
Jump
14 min 30 sek, Umiarkowany
Jump 1
8 min 30 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Plank

5 Min Plank

Umiarkowany 5 min  
Core  

Kategorie treningów