Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday Workout

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair, Barbell, Box or Step

Brandi Harris
 		    Dodane przez Brandi Harris
Monday Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na krześle Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 powtórzenia
Crunches
Crunches
50 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
18 powtórzenia
Squats
Squats
25 powtórzenia
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
50 powtórzenia
Bench Barbell Calf Raises
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Tuesday Workout
Tuesday Workout
10 min 29 sek, Intensywny
Monday Workout
Monday Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout
Wednesday Workout
15 min 35 sek, Umiarkowany
Morning Workout
Morning Workout
9 min 15 sek, Umiarkowany
Morning Work Out
Morning Work Out
11 min 5 sek, Umiarkowany
Friday Workout
Friday Workout
10 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs For Days
Legs For Days
10 min 5 sek, Dla początkujących
Challenge C
Challenge C
20 min 30 sek, Umiarkowany
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 min 13 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe