Trening umiarkowany

Morning

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Dodane przez 승룡 이

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

9 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 53 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Dla początkujących

44 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Good Morning 🌞

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Pilates+yoga

Umiarkowany

30 min

Legs

Off the Couch Flex

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało