Trening dla początkujących

Squats

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Jessica Hartsell

Tagi

Opis

Just a little bit of this and that squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

Sumo Squats

20 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 54 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 55 sek, Umiarkowany

6 min 43 sek, Umiarkowany

2 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało