Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Challenge Circuit - B

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Vivienne Borchers
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Vivienne Borchers
Challenge Circuit - B
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Full body circuit workout with body weight exercises. No gym required!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuta
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Workout Discussion

02 Dec
love this... sounds energetic!!! Having a go at this 2moz

Powiązane treningi

Challenge Circuit - A
Challenge Circuit - A
25 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Circuit
Full Body Circuit
27 minuty, Umiarkowany
Full Body Circuit
Full Body Circuit
34 minuty, Umiarkowany
Total Body Circuit
Total Body Circuit
17 min 30 sek, Umiarkowany
Bodyweight Circuit
Bodyweight Circuit
29 minuty, Intensywny
Bodyweight Circuit
Bodyweight Circuit
15 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Challenge Circuit - A

Challenge Circuit - A

Umiarkowany 26 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe