Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weight Training Blast

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Chair

Anna Sanclement
 		    Dodane przez Anna Sanclement
Weight Training Blast
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na krześle
Opis

Intense whole body workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta

Powiązane treningi

Body Blast
Body Blast
28 min 45 sek, Intensywny
Full Body Blast
Full Body Blast
17 minuty, Intensywny
Strength Workout
Strength Workout
9 minuty, Intensywny
Body Workout
Body Workout
9 minuty, Dla początkujących
Full body workout
Full body workout
11 min 20 sek, Intensywny
High Intensity Body Blast
High Intensity Body Blast
15 min 24 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intensywny 16 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 13 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Bodyweight HIIT Plus Strength

Bodyweight HIIT Plus Strength

Intensywny 12 min  
Full Body  
Army Arms

Army Arms

Intensywny 18 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe