Trening umiarkowany

Glute Blaster

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Gabrielle B

Opis

Use the glute machine in your gym. 50-80lbs

Exercises

Seria 1: 5 rund

Glute Blaster

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

10 min 25 sek, Dla początkujących

48 minuty, Intensywny

33 min 3 sek, Umiarkowany

28 min 10 sek, Umiarkowany

1 godz. 56 min, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Wall Sits

60 sek

Booty

Umiarkowany

60 sek

Legs

Intensywny

2 min

Leg Press

Umiarkowany

3 min

Leg Extensions, Weight Machine

Dla początkujących

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało