Trening umiarkowany

Kettle bell

Umiarkowany Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Annie G.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Bicep

2 minuty

Right Bicep

2 minuty

Upright Row

2 minuty

Overhead Press

1 minuta

Chest Press

2 minuty

Plank

2 minuty

Plank Right Reach

1 minuta

Plank Left Reach

1 minuta

Crunch

3 minuty

Reverse Crunch

2 minuty

Squats

3 minuty

Plie Squats

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Left Bicep

2 minuty

Right Bicep

2 minuty

Upright Row

2 minuty

Overhead Press

1 minuta

Chest Press

2 minuty

Plank

2 minuty

Plank Right Reach

1 minuta

Plank Left Reach

1 minuta

Crunch

3 minuty

Reverse Crunch

2 minuty

Squats

3 minuty

Plie Squats

3 minuty

Powiązane treningi

43 min 30 sek, Umiarkowany

45 min 30 sek, Umiarkowany

27 min 30 sek, Umiarkowany

42 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettle Bells

Intensywny

20 min

Kettle Bell Kills

Intensywny

40 min

Kevin's Daily Workout

Intensywny

32 min

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Intensywny

41 min

It's A Kettle Bell Morning

Umiarkowany

17 min

Core

Kettlebells

Kettle Bell

Umiarkowany

18 min

Back

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało