Trening intensywny

Chest Bomb

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Ottar Furuheim

Tagi

Treningi Barków

Opis

You WILL get sore...

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

3 minuty

3 min 30 sek

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

12 sekundy

2 minuty

1 min 10 sek

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

6 min 25 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

12 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało