Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strength Training

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Tish B
 		    Dodane przez Tish B
Strength Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minuty
Transition
Transition
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Wide Grip Lat Pull Down
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Barbell Lunges
Barbell Lunges
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Jogging
Jogging
2 minuty
Cable Tricep Push Down
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Personal One
Personal One
47 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
31 minuty, Umiarkowany
Full Body 1
Full Body 1
14 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany
Lower
Lower
2 godziny, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
39 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sek, Intensywny
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sek, Intensywny
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sek, Umiarkowany
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuty, Umiarkowany
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuty, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Walk

Walk

Umiarkowany 10 min  
Stairmaster

Stairmaster

Umiarkowany 15 min  
Sprints

Sprints

Intensywny 10 min  
Saturday Fat Burn

Saturday Fat Burn

Umiarkowany 21 min  
Cardio Machine, Dumbbell
Sprint Interval

Sprint Interval

Umiarkowany 16 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe