Trening umiarkowany

Pratt

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell

Dodane przez Youn Arzel

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 powtórzenia

Powiązane treningi

17 min 46 sek, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Umiarkowany

25 min 24 sek,

22 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 29 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 min 48 sek, Intensywny

9 min 3 sek, Umiarkowany

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 min 39 sek, Umiarkowany

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 godz. 32 sek, Intensywny

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 min 32 sek, Intensywny

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 min 30 sek, Intensywny