Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wall-Sit Challenge!

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Sam Ward
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward
Wall-Sit Challenge!
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą
Opis

10 minutes of on-and-off Wall-sit! Do this after a leg workout for all sorts of fun!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Workout Discussion

10 Jan
Hah! You are :P
10 Jan
Absolutely No1✌😉
10 Jan
I try immediately 😜

Powiązane treningi

Wall sit challenge #1
Wall sit challenge #1
5 min 30 sek, Intensywny
Wall Sit Challenge
Wall Sit Challenge
3 min 20 sek, Umiarkowany
Wall Sit!
Wall Sit!
19 minuty, Intensywny
Wall Sit Challenge
Wall Sit Challenge
6 min 15 sek, Intensywny
Wall Sit Challenge
Wall Sit Challenge
16 min 40 sek, Intensywny
Wall Sits
Wall Sits
4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Streeeeetttccchhhh (Kristie)

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny 10 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Wall S*it: Level 4

Wall S*it: Level 4

Intensywny 8 min  
Legs  
Wall Plank

Wall Plank

Intensywny 60 sek  
Chest  
Booty Burner!

Booty Burner!

Intensywny 27 min  
Lower Body  
Handstand Push-up

Handstand Push-up

Intensywny 60 sek  
Shoulders   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe