Basic Sling V1

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Sorin Helbig

Opis

Sling

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sling Bizeps

35 sekundy

Pause

15 sekundy

Sling Trizeps

35 sekundy

Pause

15 sekundy

Sling Schultern

35 sekundy

Pause

15 sekundy

Position Sling Reverse Crunch

5 sekundy

Sling Reverse Crunch

35 sekundy

Pause

45 sekundy

Powiązane treningi

Basic

2 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Basic 1

15 minuty, Dla początkujących

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

Short And Sweet

9 minuty, Intensywny

Beginner

6 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Basic 10 Min V1

Dla początkujących

12 min

Shoulders

Basic 10 Min V2

Dla początkujących

13 min

Arms

WO Hands V1 10min

Dla początkujących

12 min

Core

WO Hands V2

Dla początkujących

19 min

Core

Hands BuildUp

Dla początkujących

15 min

Run 3km

Dla początkujących

8 sek

Lower Body

Basic Sling V1

Sling

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Basic 10 Min V1

Basic 10 Min V2

WO Hands V1 10min

WO Hands V2

Hands BuildUp

Run 3km

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+