Trening umiarkowany

Lower Body

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kayla Dunn

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Forever21 ABS👯

Intensywny

19 min

Smaller Waist💙

Intensywny

30 min

Hips Hips Hips

Umiarkowany

20 min

Pilates

Lower Body

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało