The Beginning

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Clarence Williams

Tagi

Treningi Pleców

Opis

The beginning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

10 powtórzenia

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Beggining

3 min 30 sek, Umiarkowany

Beginning

2 minuty, Dla początkujących

Day 1

1 min 45 sek, Umiarkowany

Trial

1 min 30 sek, Dla początkujących

anfang

1 min 45 sek,

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

2 min

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

The Beginning

The beginning

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Yoga

Cardio Walk/Run I

Tough Climb

Cordio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+