Trening umiarkowany

Day Six

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Mel Oney

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

60 powtórzenia

45 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 powtórzenia

45 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 13 sek,

5 min 30 sek,

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało