Trening dla początkujących

Muscle

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nene Jem

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Muscle

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

43 sekundy, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle

Umiarkowany

6 min

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Leg Muscles

Dla początkujących

10 min

Muscle

Dla początkujących

60 sek

Upper Body

Pull Up Bar

Muscles

Umiarkowany

10 min

Chest

Favorite Leg Muscles

Umiarkowany

8 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało