Trening intensywny

For time #2

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This timer workout will be done for 10 minutes. As many rounds as you can. It may be best to do this one off app as your personal speed may be quicker!

Exercises

Seria 1: 6 rund

10 powtórzenia

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

1 godz. 10 min 30 sek, Intensywny

2 min 28 sek, Umiarkowany

6 min 16 sek, Dla początkujących

19 min 20 sek, Umiarkowany

1 Minute Workout

1 Minute Workout

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Oblique Toner {P}

Umiarkowany

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało