Trening umiarkowany

Sunday

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Box or Step

Dodane przez Jacoby Heathershaw

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Sunday's workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 powtórzenia

Weighted Pile Squats

Ciężary: Lekki

Weighted Pile Squats

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Push Up with Feet on Step

10 powtórzenia

Push Up with Hands on Step

10 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 58 sek, Umiarkowany

Full Body Sunday - V2

Full Body Sunday - V2

25 minuty, Umiarkowany

36 min 39 sek,

5 min 51 sek, Umiarkowany

21 min 57 sek, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Legs & Glutes Endurance Builder

Legs & Glutes Endurance Builder

23 min 6 sek, Umiarkowany

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minuty, Intensywny

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 min 56 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 min 35 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 min 31 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 min 7 sek, Umiarkowany