Trening umiarkowany

Tuesday Workout

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Cardio Machine

Dodane przez Melvin Walker Jr.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach cardio

Opis

Lower body focus

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Extensions

12 powtórzenia

Cable Crossovers

10 powtórzenia

10 powtórzenia

15 minuty

Reverse Situps

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

15 minuty

Powiązane treningi

16 min 15 sek, Umiarkowany

Monday/Wednesday Total Body

Monday/Wednesday Total Body

28 min 38 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

36 min 40 sek, Intensywny

Tuesday Routine

Tuesday Routine

13 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Blowout

Upper Body Blowout

38 min 51 sek, Intensywny

HIIT Fat Killer

HIIT Fat Killer

29 minuty, Intensywny

36 min 2 sek, Umiarkowany