Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Don't Stop

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Stability Ball

Vanessa Silvercoat
 		    Dodane przez Vanessa Silvercoat
Don't Stop
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

This is an easy workout with a few intense sets... Don't stop!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Plank
Plank
30 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Seal Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Seal Jacks
30 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
20 sekundy

Powiązane treningi

Don't Stop
Don't Stop
6 minuty, Dla początkujących
workout’2
workout’2
10 min 45 sek, Dla początkujących
Every Day
Every Day
8 min 45 sek, Umiarkowany
workout’1
workout’1
11 min 10 sek, Dla początkujących
Simple
Simple
11 min 10 sek, Umiarkowany
Stronger
Stronger
9 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Wall Sit

Intensywny 2 min  
Chakra Three

Chakra Three

Dla początkujących 10 min  
Yoga  
Ball Basics

Ball Basics

Dla początkujących 8 min  
Core   Stability Ball
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment
Cardio Crave

Cardio Crave

Umiarkowany 5 min  
Full Body  
Having A Ball

Having A Ball

Umiarkowany 10 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe