Push And Pull

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Marcus Stark

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Pull and Push

3 min 20 sek, Umiarkowany

Push/pull/push/pull

33 minuty, Intensywny

Calisthenics

27 min 40 sek, Intensywny

Push And Pull 💪🏻 SS

4 minuty, Intensywny

Basic Workout

38 minuty, Dla początkujących

Push'N'Pull

3 min 57 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

15 min

Run

Umiarkowany

45 min

Heavy Bag 1hr

Intensywny

3 min

Sprint

Dla początkujących

60 sek

Cardio Machine

Street Workout

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Crossfit "Angie"

Intensywny

20 min

Back

Pull Up Bar

Push And Pull

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Jogging

Run

Heavy Bag 1hr

Sprint

Street Workout

Crossfit "Angie"

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+