Trening intensywny

My Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Dodane przez Hagay Ben Hamo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

All body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Ciężki

15 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Dumbbell Upright Rows

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Upright Rows

20 powtórzenia

6 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany