Trening umiarkowany

Quick Workout

Umiarkowany Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell

Dodane przez Ena Choudhary

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 10 rund

30 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 sekundy

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

8 Pushup to 8 mountain climbers

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 sekundy

Inchworm Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Saturday Workout

Saturday Workout

6 min 30 sek, Umiarkowany

25 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuty, Umiarkowany

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuty, Dla początkujących

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuty, Umiarkowany

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sek, Intensywny

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sek, Intensywny