Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dumbbell Tabata

Intensywny   46 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Cardio Machine

Ena Choudhary
 		    Dodane przez Ena Choudhary
Dumbbell Tabata
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 8 rund
Dumbbell Pushpres
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Db swings
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Thrusters
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
30 minuty

Powiązane treningi

Dumbbell Tabata 1
Dumbbell Tabata 1
17 min 30 sek, Intensywny
Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata with Dumbbells
Tabata with Dumbbells
16 minuty, Intensywny
Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
8 min 10 sek, Intensywny
Full Body Tabata
Full Body Tabata
21 min 40 sek, Umiarkowany
Tabata 3
Tabata 3
38 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Dumbbell For Arms

Killer Dumbbell For Arms

Intensywny 34 min  
Dumbbell Greatness (Andy)

Dumbbell Greatness (Andy)

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Beginner

Dumbbell Beginner

Intensywny 41 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Dumbbell Godzilla

Dumbbell Godzilla

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step
Legs - Dumbbells

Legs - Dumbbells

Umiarkowany 28 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
⛽. Training:Dumbbell Diesel 💪

⛽. Training:Dumbbell Diesel 💪

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe