Trening intensywny

High Knees

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Lena Massoels

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 min 30 sek

1 min 30 sek

20 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

Legs in brief !

Legs in brief !

9 minuty, Dla początkujących

18 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rehab Knees

Umiarkowany

1 h 40 m

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

5 Minute Full Plank Challenge

Intensywny

5 min

crossed knees

Intensywny

36 min

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Intensywny

23 min

Legs

Exercise Bands

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało