Trening intensywny

Surf

Intensywny Duration 47 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Joa Izq

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

20 minuty

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

2 min 55 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Surfing

Dla początkujących

5 min

Surfer Girl

Dla początkujących

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Surfing

Umiarkowany

6 min

Legs

Foam Roller

Surf

Dla początkujących

26 min

Weight Loss Yoga 3

Umiarkowany

11 min

Back

Surf Agility

Intensywny

32 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało