Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Peggy .
 		    Dodane przez Peggy .
HIIT
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Football Runs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tuck Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Football Runs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tuck Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Football Runs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tuck Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Football Runs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tuck Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
17 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
30 minuty, Intensywny
24-Min HIIT
24-Min HIIT
25 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
10 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
23 min 15 sek, Umiarkowany
My HIIT
My HIIT
40 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
P90X Abs

P90X Abs

Intensywny 10 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Getting The Blood Pumping

Getting The Blood Pumping

Umiarkowany 24 min  
Shoulders  
15 Minute Workout

15 Minute Workout

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe