Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

18 minuty, Umiarkowany

Abs

20 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 45 sek, Umiarkowany

Abs

33 minuty, Intensywny

Abs

15 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

2 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Full Body

Intensywny

37 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Strength

19 min

Legs

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Resistance Band, Chair, Box or Step

Strength

Intensywny

14 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Butt

13 min

Lower Body

Resistance Band

Chest & Tricep

22 min

Arms

Chair, Barbell, Bench, Dumbbell

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Full Body

Strength

Strength

Butt

Chest & Tricep

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+