Trening intensywny

Fat Burning Level 3

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mohammad Sajid

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Flutter Kicks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Butt Kickers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Froggy Jumps

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Dla początkujących

13 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało