Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy 10

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Sydney Wolfer
 		    Dodane przez Sydney Wolfer
Easy 10
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
10 minuty, Dla początkujących
Motivation
Motivation
10 min 30 sek, Umiarkowany
Full Workout
Full Workout
8 minuty, Dla początkujących
Monday
Monday
21 minuty,
Kb
Kb
6 minuty, Dla początkujących
Ok
Ok
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 24 min  
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny 9 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Determined

Determined

Intensywny 19 min  
Full Body  
Routine One

Routine One

Umiarkowany 11 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe