Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Legs

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Mandy Rose
 		    Dodane przez Mandy Rose
Legs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Legs 11/27/15

Exercises

Seria 1: 1 runda
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
2 min 34 sek, Intensywny
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
9 min 10 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
19 minuty, Umiarkowany
Legs- A
Legs- A
10 min 40 sek, Umiarkowany
My Legs
My Legs
32 minuty, Intensywny
But 1
But 1
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Minimalist Strength Training for Runners

Minimalist Strength Training for Runners

Dla początkujących 5 min  
Simple Swiss Ball Core

Simple Swiss Ball Core

Dla początkujących 27 min  
Daily Stretch

Daily Stretch

Dla początkujących 6 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
No More Weak Core

No More Weak Core

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Dla początkujących 2 m 30 s  
Upper Body   Stability Ball
Stability ball

Stability ball

Dla początkujących 15 min  
Back   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe