Trening członka

Easy + Fun

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lilly Ghgj

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Easy things to do plus fun

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10-Minute Yoga Motivator

Dla początkujących

10 min

Cardio

Dla początkujących

11 min

Morning Workout 2

Dla początkujących

6 min

simple yoga routine

Dla początkujących

7 min

Yoga

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało